close
舍監時常被組員說，「學姊，妳真的好瘦！」在這裡讓舍監澄清一下，舍監不是瘦，舍監是體脂低。
有些知情的組員會繼續追問：「要怎麼樣才可以變瘦？」「要怎樣才會有腹部線條？」「要怎樣才可以瘦下半身？」「要怎樣才會消除掰掰袖？」
首先，想瘦需要毅力，而鍛鍊毅力的第一步就是改變—開始改變你的飲食習慣：吃對、吃好、吃讓自己身體感覺舒服的食物，讓自己精神更好，更健康！其中被舍監暱稱「減重神器」的食物，在妳嘗試開始運動減重初期，可以幫助妳快速重整體內脂肪量，或是，呃，妳真的不想運動，也能靠減重神器降下3高，並降低（有限的）體重。舍監經常在早上出門前用3分鐘準備一碗燕麥，在空檔或坐交通車時就可以吃，省下了停車、排隊買早餐的時間，超級快速方便!
反正，你都看到這一篇了，粽子也不知道吃了幾顆，為了消除罪惡感，不妨認真的試一個月後上來留言跟舍監分享，也讓舍監為你高興一下你擁有愈來愈健康的飲食習慣?
文章標籤
全站熱搜
留言列表
<<舍監甜蜜日誌>> (1)
